意識低い系ダイエット 3週目報告
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毎日の記事の後ろに体重とか載せるようにしましたが、まとめはまとめで書いていこうと思います。
記録をつけておきたいと思うので。1週間ごとに振り返りますね!
さて、今週の結果は! こちら!
体重の変動
日付 | 体重(kg) |
---|---|
5/18 | 81.4 |
5/19 | 81.0 |
5/20 | 81.6 |
5/21 | 81.6 |
5/22 | 80.2 |
5/23 | 80.5 |
5/24 | 80.5 |
平均すると、81.0くらいかな。初期体重(82.1kg)から1.1kg減(前回比-0.2kg)です!
食事に微妙に気をつける(食べ過ぎない)ことと、微妙な運動をしています。効果も微妙。当然ですね!
今週の運動
日付 | 運動 |
---|---|
5/18 | なし |
5/19 | ウォーキング(2.6kmくらい) |
5/20 | なし |
5/21 | なし |
5/22 | なし |
5/23 | なし |
5/24 | ランニング(2.5km) |
17日に軽い筋トレをしましたが、筋トレはその時だけ。運動と言えそうなのは、あとは上の2回くらいです。
今日、すごくゆっくりと走ってきましたが、すごく疲れました。体力を付けないといけない理由ができたので、今後も走っていきたいですが……。
頑張らないと。きついですけどねー。
まとめ
運動したくないなー、きついなーという感じですが、今週は体力を付けねばという意識がちょっと出てきました。夏祭りで御輿を担ぐなら、体力ないと死にそうという理由です。
夏祭りが7月末なので、運動して体力をつけていきたいです。ついでにダイエット!
筋トレは……。気が向いたら、かな……。
頑張ろう!
期限:2014年中
目標体重:68kg
現状:80.5kg(身長179cm→BMI:25.1)